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WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT UND PRAKTISCH ERPROBT

" Wir reagieren immer als ganzer Mensch mit Herz und Muskeln, mit Worten und Taten sowie mit Gefühlen und mit Gedanken auf die Konfrontation mit einem Stressor."

Gert Kaluza

Der ganzheitliche Beratungsansatz der Stresspraxis Werder setzt sich aus verschiedenen Elementen zusammen:

  1. Mentaltraining: mit negativen Gedanken umgehen

  2. Gefühlskompass: unangenehme Gefühle bewältigen

  3. Entspannung: den Körper einbeziehen

  4. Genusstraining: wieder mehr genießen können

  5. Vision für die Zukunft: den Blick nach vorne richten

  6. Notfallstrategien: gewappnet für die Zeit nach der Beratung

 

Der Umgang mit Stress ist aber immer ein ganz individueller Prozess. Deshalb stellen wir gemeinsam aus den bewährten Beratungskomponenten ein für Sie optimal passendes Paket zusammen.

Unser gemeinsames Ziel ist Ihnen zuallererst kurzfristige Erleichterung zu verschaffen. Langfristig entwickeln wir Möglichkeiten für mehr Balance, Leichtigkeit und Entspannung im Alltag.